Ejercicio para liberar preocupación

Muchas veces, por circunstancias x, nos sentimos como prisioneros de alguna situación o de una suma de ellas y todo esto parece no tener una solución al menos en el momento presente. La mente quiere ya encontrar la salida y por ello se activa demasiado y nos tiene venga a dar vueltas sobre algo que … Leer más

Guía para practicar la meditación si eres principiante

¿Te resistes a meditar?  La meditación es una práctica que integrada en tu día a día, consigue grandes resultados y cambios en tu salud, en tu estado de ánimo, en tu fuerza y vitalidad… prácticamente podemos notar sus resultados inmediatamente en todo! La resistencia es totalmente natural, piensa que le estamos pidiendo a la máquina … Leer más