Meditar, entre otras muchas cosas, te aporta un mayor control sobre tu mente, corta el flujo de tus pensamientos, corta la máquina incesante de creación de dramas, problemas o preocupaciones, te permite observar tu actividad repetitiva.

La práctica diaria de la meditación irá fortaleciendo tu voluntad sobre la mente, la resistencia es totalmente natural, piensa que le estamos pidiendo a la máquina que pare y la verdad es que no quiere parar por eso es tan importante esta práctica como un hábito sano y recomendable en tu día a día.

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